PETUA MUDAH BERSALIN
1. Baca surah Maryam - paling kurang sekali dalam sehari
2. Khatam al-quran sepanjang hamil
3. Selalu bersenam
4. Jaga pemakanan - tidak makan makanan yg mengandungi MSG, makanan ringan, organ dalaman
- elakN PENADOL
5. Amalkan doa dan selusuh- doa mudah bersalin selepas kandungan 7 bulan
6. Kerap bersama suami disaat akhir menanti kelahiran.
7. Elakan terlalu berehat - banyakan berjalan diminggu akhir kehamilan
8. Pemakanan sunah - amalkan kurma,kismis, madu dan habatus sauda
9. Berendam sebelum ke hospital - utk percepatkan proses bersalin
10. Pastikan tenaga mencukupi - makan secukupnya bagi mengelakan letih dan lapar
11. Jangan meneran - Sewaktu sakit kontraksi latih diri untuk menarik nafas dan lepas perlahan-lahan
No comments:
Post a Comment